البرج
04-07-2005, 06:23 PM
*** اللــص الخــفي ***
قد تستغربون هذا العنوان للوهلة الأولى , وتتسآلون من قد يكون اللــص الخــفي ؟
انـــــــــــــــــــــــــه
"مــــــــــــرض هشـــــــــــــــــــــــاشــــة العــــــــــــــــــــــــــــــــــــــظام"
* سمي بهذا الأسم , لانه مرض صامت , لايطرق الباب فهو يدخل الجسم , وتحديدا المكونات العظمية
في الجسم بخفية مما قد يتسبب في حدوث كسور دون سابق انذار .
*** المسببات ***
نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع
تقدم العمر , فتقل عدد المسامات في العظم ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ،
وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة.
*** مناطق الخطورة ***
العظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي الورك
والفخذ ، الساعد -
عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري.
*** العوامل المساعدة في حدوث هشاشة العظام ***
وجود تاريخ لمرض ترقق العظم في العائلة .
النساء ( فهو أكثر شيوعا في النساء عنه في الرجال ), نتيجة لعدة عوامل منها الدورة الشهرية
الحمل , الرضاعة وما يترتب عليها من فقدان لكثير من العناصر الغذائية المختلفة للعظام .
ضعف البنية مقارنة مع الطول .
العوامل الغذائية : قلة استهلاك المواد الغذائية الغنية في الكالسيوم و فيتامين د .
الإفراط في استهلاك البروتينيات ( خاصة اللحوم ) و الملح .
العوامل البيئية : التدخين و استهلاك الكحول .
قلة اللياقة البدنية أو على العكس ؛ الإفراط الكبير في التدريب عند الآنسات للتحضير للبطولات
الرياضية مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية .
انقطاع الدورة الشهرية المبكر ( قبل سن 45 عام ) أو عدم الإنجاب .
بعض الأمراض , مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية ,- مرض الكبد.
بعض الأدوية .( وخصوصا أدوية الكورتيزون).
*** كيفية الوقاية من هشاشة العظام ***
اتباع نظام غذائي صحي منذ فترة نمو العظام بالحصول على كميه كافيه من الكالسيوم ,
و فيتامين د.
ممارسة حد أدنى من النشاط الرياضي كالمشي السريع مثلا.
تعويض النقص من هرمون ألا ستروجين عند انقطاع الدورة الشهرية ( بعد استشارة الطبيب).
والله أعـلـــــــــم
قد تستغربون هذا العنوان للوهلة الأولى , وتتسآلون من قد يكون اللــص الخــفي ؟
انـــــــــــــــــــــــــه
"مــــــــــــرض هشـــــــــــــــــــــــاشــــة العــــــــــــــــــــــــــــــــــــــظام"
* سمي بهذا الأسم , لانه مرض صامت , لايطرق الباب فهو يدخل الجسم , وتحديدا المكونات العظمية
في الجسم بخفية مما قد يتسبب في حدوث كسور دون سابق انذار .
*** المسببات ***
نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع
تقدم العمر , فتقل عدد المسامات في العظم ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ،
وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة.
*** مناطق الخطورة ***
العظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي الورك
والفخذ ، الساعد -
عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري.
*** العوامل المساعدة في حدوث هشاشة العظام ***
وجود تاريخ لمرض ترقق العظم في العائلة .
النساء ( فهو أكثر شيوعا في النساء عنه في الرجال ), نتيجة لعدة عوامل منها الدورة الشهرية
الحمل , الرضاعة وما يترتب عليها من فقدان لكثير من العناصر الغذائية المختلفة للعظام .
ضعف البنية مقارنة مع الطول .
العوامل الغذائية : قلة استهلاك المواد الغذائية الغنية في الكالسيوم و فيتامين د .
الإفراط في استهلاك البروتينيات ( خاصة اللحوم ) و الملح .
العوامل البيئية : التدخين و استهلاك الكحول .
قلة اللياقة البدنية أو على العكس ؛ الإفراط الكبير في التدريب عند الآنسات للتحضير للبطولات
الرياضية مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية .
انقطاع الدورة الشهرية المبكر ( قبل سن 45 عام ) أو عدم الإنجاب .
بعض الأمراض , مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية ,- مرض الكبد.
بعض الأدوية .( وخصوصا أدوية الكورتيزون).
*** كيفية الوقاية من هشاشة العظام ***
اتباع نظام غذائي صحي منذ فترة نمو العظام بالحصول على كميه كافيه من الكالسيوم ,
و فيتامين د.
ممارسة حد أدنى من النشاط الرياضي كالمشي السريع مثلا.
تعويض النقص من هرمون ألا ستروجين عند انقطاع الدورة الشهرية ( بعد استشارة الطبيب).
والله أعـلـــــــــم