تماااااااااارين لشد الصدر ......وطبعاا مع الصور

[*دلوعتي*]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جايبه لكم تمارين لشد الصدر ...

لكن المهم المداومه عليها حتى تلاقي نتيجه حلوه..

.مع رش الصدر اثناء الاستحمام بماء دافئ وماء بارد على التوالي

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0389.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/ani_bust_shap01ab.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/ani_bust_shap01fg.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/ball_inclinefly.gif

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0389.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/flyes.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/wallpush1.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/2347.jpg

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0389.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/2348.jpg

اتمنى تستفيد منهاااااااا

دمتم بخير

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0389.gifhttp://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0389.gif

[ندى الحب]

مشكووووره أختي العزيزه الجريحه على المجهود الرائع
الله يعطيك العافيه

[محمدعبداللة]

السلام عليكم ورحمة وبركاتة
الله يعطيك العافية ومشكور

[البرج]

الأخت al-gre7h

دائما متجدده في العطاء والتقديم

بارك الله فيك وفي جهودك

[*دلوعتي*]

العفووووووووووحبيبتي النداويه

ويعطيك الف عافيه علي تواصلك الكريم

تقبلي تحياتي

[*دلوعتي*]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

هلااابك اخوي محمدعبداللة

والله لايحرمني اطلاااالتك الجميله

تقبل فائق احترامي وتقديري

[*دلوعتي*]

هلاااوغلاااا اخوي البــــــــرج

شرفني واسعدني حظورك الكريم

ولاعدمنا تواجدك وتواصلك المضئ

دمت بسعاده ومحبه

[khohen]

ياسلااااااام ايش الجمال والرقه هادي

ياااسلااام

روعه روعه

ويعطيك الف عافيه

[*دلوعتي*]

khohen

الأروع حظورك وتشريفك الكريم

والله لايحرمني هاالاطلااااله الجميله

دمت برعايه الله وحفظه

[زهور الأمل]

مشكووووووووووورة والله إنا محتاجين لهذة التمارين
لكن لو فية خلطة طبيعية نستخدمها احسن من التمارين لان ممكن نترك التمارين ويسير ترهل بالصدر وياليت الدكتور لو عندة خلطة طبيعية يعطينا إيها
ومشكككككككككككككككككككوووووووووووووووررررة مرة ثانية

[*دلوعتي*]

العفووووووووووووووحبيبتي زهور الأمل

والله لايحرمني تواجدك واطلاااااالتك العذبه

تقبلي تحياتي غاليتي

[ولد المدينة]

يسلمووووووو أختي الجريحه

لاعدمنا مشاركاتك

ومشكووووره على التمارين

بس بصراحه انا ماعت اهتم بتمارين ههههه

صابني فتوووور ههههه

دمتي على القوة

ولد المدينة

[beesh]

شكرا اختي الجريحة

الله يعطيكي الف عافية

بس هيه هاي التمارين لشد الصدر وبس

أو انو يمكن استعمالها لتكبير الصدر

ودمتي بكل خير

[نيدو الطيب]

مجهووووووووووووووووووووووووود ولا اجمل
الف عافيه

[MOHAIMEN]

السلام عليكم ورحمة الله

حبيت اسلم علي الجميع وازيد مشاركة هههههه

موضوع مميز

جاري طباعته للمحتاجين

[*دلوعتي*]

الله يسلمك اخوي الغااالي ولدالمدينه

والف شكرعلي مرورك وتواصلك الجميل

تقبل تحياااتي

[*دلوعتي*]

العفوووووووووووحبيبتي beesh

والله لايحرمني اطلااالتك العذبه

[*دلوعتي*]

الله يعااافيك اخوي نيدو الطيب

ولاااعدمناتواصلك المشرف

[حمادة2004]

مشكورة على ها المجهود

[*دلوعتي*]

العفووووووواخوي الغالي حماده

والف شكرعلي مرورك الكريم

[مظفرالصالحي]

مشكووووره أختي العزيزه

[*دلوعتي*]

العفووووووووواخوي مظفر

ولااحرمني الله تواصلك الكريم

[حفيدة الصحابيات]

السلام عليكم
تسلمي اختي على النصائح ربي يوفقك

[×× الغلا ××]

http://www.21za.com/pic/thankyou003_files/20.gif

[(( عادل ))]

http://www.mosds.net/vb/images/icons/icon17.gifal-gre7h
تسلم يمينك
اختي
وانتمى ان غيااابك مااا يطول يالغلا
وانشالله انك بخير
يعطيك العااافيه
على المووضوع المهم جدأً
دمتي سعيده
دمتي بخيرhttp://www.mosds.net/vb/images/icons/rose.gif

[سـلطآن زمـآنه]

مشكووووره أختي العزيزه

[ادريس عبدالرزاق]

شكرا عالمعلومات وعلى هذا الموضوع الجيد

[مقبوله]

تمارين حلوه تسلمي يا قمر وشكرا الك مع تحياتي

[غلاالشوق]

شكرا ياعمري والله الوضوع مره حلوا والله يعطيكي العافيه FF3333م

[بدر الخرج]

اوووبس
معليش دخلت بالغلط

[tyty]

شكرا على هذا المجهود المقدر

[aljoker_8]

مشكوره اختي على المجهود الرائع
تقبلي خالص تقديري واحترامي

[بارقه امل]

مرسي ياقلبي 000000

ويعطيك الف عافيه

[lsh.2030]

ويعطيك الف عافيه اختي
ومشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررره
اختك ام حمودي

[كوثر]

أنا عندي سؤال عن التمارين. هل هذه التمارين تفيذ في تكبير الصدر ام فقط لشد الصدر؟؟؟؟؟؟؟
اذا هذه التمارين لشد الصدر فقط ارجو من الي تعرف وصفة للتكبير تقولي وجزاكم الله الف خير.

[الهامل]

الله يعطيك العافية أختي الجريحة على المجهود الطيب .

[nima]

Thank You
Arob For Ever

[بنوتة جنان]

مشكوووووووورة وايد
على الموضوع
ننتظر المزيد من مواضيعك

[انجى باسم]

:m_f: :wink1: :wink1:

[khalida]

مشكورة والله يعطيك العافية

[حياتي]

حلوووووووووووووووووووووووووووو

[فتى الاحلام]

مشكورررررررررررررره على الصور بس لو في فديو يكون احسن ؟؟؟؟؟.......

[حسينوه]

يسلموووووووووووووووو كل شي طبيعي احسن واضمن من الكريمات والمواد الكيماوية

[قاتل الهموم]

:f8:


شكراً واتمنى من المزيد


:01:

[xagep]

مشكورة على الجهد الطيب ، شكررررررررررررررررررررررا

[ALYATEEMH]

مشكوره أختي الجروحه
على التمارين

[mornin99lory]

يعطيك الف عافية .........

[مجوووودي]

هاي أخباركم ياحلوين انشالله تقبلوني كصديق دايم لكم وأشكركم على هالمواضيع النيره والله لا يحرمني منكم

[مجوووودي]

هاي اسمحولي بها المشاركه الخجوله اللي لأول مره في حياتي اعلق على موضوع او ان أشارك في منتداكم الطيب وانشالله تقبولني كعضو دائم معاكم وانشاءالله اكون عند حسن ظنكم واكون عضو يقوم بالواجب وأكثر في طرح الموضوعات الهادفة والبنائه أدامكم الله وشكر الله سعيكم حيث لا يسعني الا ان اشكر في المقام الأول اللي ساعدني في كيفية التعامل مع المنتديات والتعليق على المواضيع وإبداء رأيي فيها هي الأخت الفاضله الكريمه أميــــــــرة الحزن ودمتم على خير ومحبه أخوكم أبوبنــــــــــدر من السعوديه:01:

[مجوووودي]

هاي انا ضيف جديد اتمنى تقبوني كصديق دايم خفيف الظل عيلكم اخوكم أبو بنــدر :01:

[lolo_لولو]

:01:
من جد الله يعطيكي العافية من جد خطيررررررره
وأنا شخصيا جربتها وحسيت بالفرق...:f1:

[غروب الشمس]

يسلمو يعطيك العافيه علي الجهودك لك جزيل الشكر