الكرش وعلاجه

[حلم الليالي]

أريد علاج للكرش بالأعشاب الطبيعيه

[اميرة الحزن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ليس هناك اي اعشاب تفيد بإزالة الكرش بشكل نهائي

http://www.family-help.com/regim/images/010145.jpg
والحل الوحيد هي الرياضه والإنتظام بالأكل وعمل الرجيم اللزم
كذلك نجد أنه للمشي فائدة كبرى لا يمكن إنكارها في تقوية عضلات البطن
والتخلص من ترهلات الجلد والعضلات في هذه المنطقة بالإضافة
إلى تقوية عضلات الفخذين، كذلك المشي مفيد في علاج المضاعفات
المصاحبة للكرش مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول.
ولكن هناك العديد من الصفات يجب أن تتوافر في رياضة
المشي حتى يمكن التخلص من الكرش.
1- أن يمارس المشي بدون توقف إلا عند الضرورة كالإحساس بالتعب الشديد وعدم القدرة على المواصلة.
2- أن يكون بخطى واسعة كالجرى البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين.
3- أن يكون الظهر مفرودًاً أثناء المشى حتى لا يسبب بروزًاً في منطقة البطن.
4- أن يلامس مشط القدم الأرض قبل الأصابع والكعب.
5- أن يكون بصفة منتظمة.. ويتم زيادة مدته تدريجيًا.

أسرع طريقة للتخلص من الكرش


هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى
والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة
في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.
أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.
نظام اليوم الواحد المتكرر
في الثلاثة أيام الأولى
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل
معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".
في الثلاثة أيام الثانية
لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.
في الثلاثة أيام الثالثة
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الرابعة
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الأخيرة
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.
إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7"
كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش
بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.

دمت بخير سيدي الكريم

أختك أميرة الحزن

[حلم الليالي]

دمت لنا أميرة الحزن
وإضافه أيضا فقد سمعت من الطبيب أن هناك تمرين يمكن مزاولته و يساعد الإنسان علي التخلص من الكرش وهو أن يقوم بشفط بطنه ويفرد ظهره كلما تذكر ذلك وهو واقف أو جالس أو نائم وهو تمرين سهل وبسيط وإن شاء الله يجيب نتيجه مع اللي يعانوا من هذه المشكله

[الاميره دانيه]

اختي الطيبه

شكرا للموضوع الحلو ولالمفيد

لكن الحل الامثل هو اني انط بكرشكم كلكم

واجعلكم متل السمعه رفاه

كل يوم 7 نطات بسيطه تغنيكم عن العلاج المكلف
ههههههههههههههههههه

دمت بخير حبي انت يا اختي

[المحترف]

يعطيك العافية ،،

nano ، اميرة الحزن

تحيااااتي لكم

[اسامه]

مششششششششششششششششششششششششششكور

[الحان]

:: علاج الكرش شى صعب جدا لاكن فية وصفة كتبتها . بسم لازالة البطن . تريها مجربة علية ونفعت معاية . وفية وصفة ثانية .اكتبها فى مابعد ونشاء اللة تنفع مع الجميع .........:r6:

[الحان]

لية ماثبت اااالرد ياحلوين.........هههههههههههههههههههههههههههههههههه ه

[العنود3]

الله يعطيك العافية على الي كتبتيه وتسلم يدك
أختك العنود3 تحياتي القلبيه لك ولكل الأعضاء
الأقمار من دونك ودونهم المنتدى ماله اي قيمه

[سارونه]

لا حرمنا من مواضيعك الهادفه والرائعة
سلمت يمناك غاليتي
دومتي بالف خير
محبتك سارونة

[سارونه]

لا حرمنا من مواضيعك الهادفه والرائعة
سلمت يمناك غاليتي
دومتي بالف خير
محبتك سارونة