قمر
05-22-2005, 11:52 AM
تجلس كثيرا امام الانترنت؟؟ .. إذن تحتاج رجيم للعين
هناك حقيقة علمية مهمة و هى أن 25% من طاقة الجسم التى يحصل عليها بالغذاء تستهلكها العينان و المخ
و بالرغم من أن وزن القلب = 60 مرة وزن العين * فإن العين تستهلك كمية من الأوكسجين تساوى ثلث الكمية التى يستهلكها القلب نظراً لاتصال العين بالمخ و احتياجهما معاً لقدر كبير من الطاقة
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصرى للمخ و بدون التغذية السليمة لن يؤدى الطريق الى المخ وظيفته باسلوب فعال
و الرجيم هنا يقصد به طبيب العيون / مورجان ريفورد مدير مستشفى أتلانتا
نظام غذائى يعمل على تقوية و صحة العينين و النظر
و يعتمد على الاقلال من النشويات و الدهنيات بقدر الامكان و احلال الأطعمة التى تحتوى على قدر من الفيتامينات محلهما مثل :
الزنك : و هو موجود فى اللبن و الحبوب و اللحوم
المغنسيوم : و هو موجود فى الخضراوات الخضراء و اللبن و المكسرات و الحبوب.
الكالسيوم : و يوجد فى اللبن ومشتقات الحليب.
الحديد : و يوجد فى البطاطا و الحبوب و الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ * و الكبده .
النحاس : و هو متوافر فى البازلاء و الحبوب و الكبده و الاسماك خاصة المحار.
و عموما تحتاج العينان الى
فيتامين ( أ ) و هو متوفر فى الجزر و السبانخ.
و فيتامين ( ب ) المركب : و هو متوفر فى البقول و خميرة البيرة و اللحوم الحمراء
و أخيراً يحذر د/ مورجان ريفورد من المسكنات و الأدوية المنومة و المهدئات التى من شأنها تدمير التوازن الكيميائى الكهربى بين خلايا الجسم-000000--000000--000000--000000--000000--000000--000000--000000-
:0102: :0102:
هناك حقيقة علمية مهمة و هى أن 25% من طاقة الجسم التى يحصل عليها بالغذاء تستهلكها العينان و المخ
و بالرغم من أن وزن القلب = 60 مرة وزن العين * فإن العين تستهلك كمية من الأوكسجين تساوى ثلث الكمية التى يستهلكها القلب نظراً لاتصال العين بالمخ و احتياجهما معاً لقدر كبير من الطاقة
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصرى للمخ و بدون التغذية السليمة لن يؤدى الطريق الى المخ وظيفته باسلوب فعال
و الرجيم هنا يقصد به طبيب العيون / مورجان ريفورد مدير مستشفى أتلانتا
نظام غذائى يعمل على تقوية و صحة العينين و النظر
و يعتمد على الاقلال من النشويات و الدهنيات بقدر الامكان و احلال الأطعمة التى تحتوى على قدر من الفيتامينات محلهما مثل :
الزنك : و هو موجود فى اللبن و الحبوب و اللحوم
المغنسيوم : و هو موجود فى الخضراوات الخضراء و اللبن و المكسرات و الحبوب.
الكالسيوم : و يوجد فى اللبن ومشتقات الحليب.
الحديد : و يوجد فى البطاطا و الحبوب و الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ * و الكبده .
النحاس : و هو متوافر فى البازلاء و الحبوب و الكبده و الاسماك خاصة المحار.
و عموما تحتاج العينان الى
فيتامين ( أ ) و هو متوفر فى الجزر و السبانخ.
و فيتامين ( ب ) المركب : و هو متوفر فى البقول و خميرة البيرة و اللحوم الحمراء
و أخيراً يحذر د/ مورجان ريفورد من المسكنات و الأدوية المنومة و المهدئات التى من شأنها تدمير التوازن الكيميائى الكهربى بين خلايا الجسم-000000--000000--000000--000000--000000--000000--000000--000000-
:0102: :0102: