lamiaa
05-14-2005, 12:44 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
تعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة، فكيف يمكنها التخلص من هذه المشكلة؟
وهل هناك وسائل فعالة لإذابة الدهون دون اللجوء إلى العمليات الجراحية؟
يجيب الأطباء على هذه التساؤلات بقولهم، إن المرأة يمكن أن تتغلب على هذه المشكلة بسهولة حيث إن هناك وسائل طبيعية فعالة لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وخاصة المتركزة في منطقة الأرداف.
ومن هذه الوسائل تناول الفجل الأبيض الذي يأتي في مقدمة الأغذية الخاصة ببرامج إنقاص الوزن الزائد، حيث ثبت أنه غني بالألياف مما يسهل عملية حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، بالتالي إنقاص الوزن الزائد.
فالخضراوات الورقية بصفة عامة سواء كانت طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة تلعب دورا فعالا في حل هذه المشكلة لذلك ينصح الأطباء بألا تقل نسبة الخضراوات التي تتناولها المرأة في وجبتها الغذائية يوميا عن25 أو35% مع مراعاة أن يمثل الفجل الأبيض الجزء الأكبر من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون المتراكمة بصفة خاصة في منطقة الأرداف
تعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة، فكيف يمكنها التخلص من هذه المشكلة؟
وهل هناك وسائل فعالة لإذابة الدهون دون اللجوء إلى العمليات الجراحية؟
يجيب الأطباء على هذه التساؤلات بقولهم، إن المرأة يمكن أن تتغلب على هذه المشكلة بسهولة حيث إن هناك وسائل طبيعية فعالة لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وخاصة المتركزة في منطقة الأرداف.
ومن هذه الوسائل تناول الفجل الأبيض الذي يأتي في مقدمة الأغذية الخاصة ببرامج إنقاص الوزن الزائد، حيث ثبت أنه غني بالألياف مما يسهل عملية حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، بالتالي إنقاص الوزن الزائد.
فالخضراوات الورقية بصفة عامة سواء كانت طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة تلعب دورا فعالا في حل هذه المشكلة لذلك ينصح الأطباء بألا تقل نسبة الخضراوات التي تتناولها المرأة في وجبتها الغذائية يوميا عن25 أو35% مع مراعاة أن يمثل الفجل الأبيض الجزء الأكبر من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون المتراكمة بصفة خاصة في منطقة الأرداف